Το ζουμερό φρούτο με την ξινή γεύση είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε προκειμένου να είστε υγιείς, καθώς περιέχει βιταμίνες C και Α, φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, αλλά και το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο.
Ειδικότερα η βιταμίνη C που περιέχεται στα γκρέιπφρουτ, ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό, μειώνει την διάρκεια του κρυολογήματος, προστατεύει τα κύτταρα από την φθορά και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
Το τροπικό αυτό φρούτο παράλληλα μειώνει τα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό και βελτιώνει το μεταβολισμό. Παράλληλα βοηθά στην καύση του λίπους και των περιττών θερμίδων.
Το γκρέιπφρουτ προλαμβάνει τις πέτρες στα νεφρά, μειώνει τον χοληστερόλη, βοηθά στην πέψη και έχει θετική επίδραση στην λειτουργία της καρδιάς.
Τα οφέλη του γκρέιπφρουτ για τον ανθρώπινο οργανισμό
Σωστή καρδιακή λειτουργία: Οι έρευνες έδειξαν πως αν τρώτε ένα γκρέιπφρουτ την ημέρα μειώνετε κατά 15.5 % την κακή χοληστερόλη, κάτι που βοηθά να προλάβετε καρδιακά προβλήματα.
Βοηθά στην πέψη: To γκρέιπφρουτ είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών- διαλυτές και αδιάλυτες. Βοηθά στην χώνεψη, την δυσκοιλιότητα, ενώ ελέγχει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.
Υγιές δέρμα: To φρούτο αυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Αν το εφαρμόσετε τοπικά στο δέρμα, έχει ιδιότητες κατά της γήρανσης, ενώ παράλληλα τροφοδοτεί το δέρμα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Εχει αντικαρκινικές ιδιότητες: Η βιταμίνη C που περιέχει, λέγεται πως βοηθά στην πρόληψη της νόσου. Παίζει πρωταρχικό ρόλο στην δημιουργία του κολλαγόνου το οποίο είναι σημαντικό για την καταπολέμηση του καρκίνου, ενώ παράλληλα καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Bοηθά στην πρόληψη των κρυολογημάτων μέσω της βιταμίνης C, δίνει ενέργεια στο σώμα σας και δυναμώνει του μύες.
Ενισχύει τον μεταβολισμό σας: Το γκρέιπφρουτ περιέχει ένα αντιοξειδωτικό (naringenin) το οποίο βοηθά το σώμα να κάνει χρήση της ινσουλίνης πιο αποδοτικά, ενώ παράλληλα καίει θερμίδες και κρατά σε φυσιολογικά επίπεδα το σάκχαρο στο αίμα.
Καταπολεμά την ουλίτιδα: Σύμφωνα με έρευνες, άτομα που κατανάλωσαν 2 γκρέιπφρουτ την ημέρα για ένα δεκαπενθήμερο, παρουσίασαν μικρότερη αιμορραγία στα ούλα.
Βοηθά στην απώλεια βάρους: H κατανάλωση γκρέιπφρουτ, είτε με την στέρεα μορφή του είτε σαν χυμός, οδηγεί σε απώλεια σωματικού βάρους και μείωση του σακχάρου σε άτομα που είναι παχύσαρκα.
Βοηθά στον ύπνο: To λυκοπένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που περιέχεται στα γκρέιπφρουτ και λέγεται πως συνδέεται με τον καλό ύπνο.
πηγη:RUNNFUN.GR
Το τροπικό φρούτο που κάνει καλό στην καρδιά και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
- Νίκος
- Administrator
- Posts in topic: 2
- Δημοσιεύσεις: 9283
- Εγγραφή: Δευ 12 Φεβ 2018, 00:33
- Τοποθεσία: Πειραιάς
- Έχει βάλει Like: 1832 times
- Του έχουν βάλει Like: 2413 times
- Gmarbel
- Global Moderator
- Posts in topic: 1
- Δημοσιεύσεις: 698
- Εγγραφή: Δευ 13 Αύγ 2018, 15:29
- Τοποθεσία: ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
- Έχει βάλει Like: 168 times
- Του έχουν βάλει Like: 201 times
Re: Το τροπικό φρούτο που κάνει καλό στην καρδιά και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
Απο την αλλή το γκρειπ φρουτ επηραζει το μεταβολισμο ορισμένων φαρμακών αυξανοντας ή μειωνοντας την αποτελεσματικοτητα τους. Επομενως οσοι καταναλώνουν φαρμακα να ρωτούν τον φαρμακοποιό ή το γιατρό τους και να διαβαζουν το εσώκλειστο φυλλάδιο (και ας μην ξαναδιπλωνει...).
Γιώργος
- Νίκος
- Administrator
- Posts in topic: 2
- Δημοσιεύσεις: 9283
- Εγγραφή: Δευ 12 Φεβ 2018, 00:33
- Τοποθεσία: Πειραιάς
- Έχει βάλει Like: 1832 times
- Του έχουν βάλει Like: 2413 times
Re: Το τροπικό φρούτο που κάνει καλό στην καρδιά και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
μπραβο Γιώργο, όπως επίσης και όσοι έχουν αλλεργίες πρέπει να ενημερώνουν τους γιατρούς πριν την χορήγηση !Gmarbel έγραψε: ↑Τρί 20 Αύγ 2019, 17:39Απο την αλλή το γκρειπ φρουτ επηραζει το μεταβολισμο ορισμένων φαρμακών αυξανοντας ή μειωνοντας την αποτελεσματικοτητα τους. Επομενως οσοι καταναλώνουν φαρμακα να ρωτούν τον φαρμακοποιό ή το γιατρό τους και να διαβαζουν το εσώκλειστο φυλλάδιο (και ας μην ξαναδιπλωνει...).